Vyrai, dažnai kilnojate svorius, sunkiai dirbate, daug bėgiojate, bet – ar gerai jaučiatės? Joga nėra vien tik lankstumas – tai sportas, kurio metu lavinama jėga ten, kur jos iš tiesų reikia.
Pirmiausia, joga nėra tik tempimo pratimai – tai jėgos kontroliavimas. Balansas, stabilumas, raumenų mobilumas. Tai, kas iš tiesų padeda išvengti traumų ir gerina sportinius rezultatus.
Reguliarios jogos treniruotės gali padėti kilnoti sunkesnius svorius, greičiau bėgti ir protingiau atsistatyti. Šių treniruočių metu gėrėja judrumas, didėja sąnarių stabilumas, mažėja traumų rizika, stiprėja raumenų aktyvacija. Tuo užsiima beveik visi aukščiausio lygio atletai.
Tačiau svarbu suprasti ir tai, kad tikroji jėga slypi psichologijoje. Kvėpavimo kontroliavimas yra tolygus geresnei ištvermei, koncentracija tolygi geresniems rezultatams, o streso kontroliavimas yra tolygus geresniam bei greitesniam atsigavimui. Joga treniruoja ne tik Jūsų kūną, bet ir nervų sistemą.
Dažnai vyrai mėgsta sakyti: „Ką aš toje jogoje veiksiu? Aš labai nelankstus”. Puiku – būtent dėl to Jums ir reikia jogos!
Tiek vyrus, tiek moteris kviečiame apsilankyti grupinėse jogos treniruotėse „GYM HUB“ sporto klube. Jos vyksta kiekvieną ketvirtadienį 20:10-21:10 val. su trenere Ineta ir kiekvieną penktadienį 10:00-11:00 val. bei 19:00-20:00 val. su trenere Monika.