Kasdien daug laiko praleidžiame sėdėdami, dirbdami prie kompiuterio ar telefone – dėl to kūnas gali įprasti prie susikūprinusios, uždaros padėties.
Pečiai juda į priekį, stuburas tampa mažiau mobilus, o laikysena gali atrodyti suspausta. Ar šiuose žodžiuose atpažįstate save? Tuomet Jums tikriausiai padėtų Pilates treniruotės!
Pilates pratimų metu stiprinami gilieji liemens raumenys, gerinamas stuburo ir dubens stabilumas, lavinamas mobilumas bei kūno kontrolė. Žinoma, tai nėra stebuklingas būdas „išsitiesinti stuburą“ per vieną treniruotę, tačiau reguliari praktika gali padėti geriau kontroliuoti savo laikyseną ir judėti laisviau bei taisyklingiau!
Tad griebkite sportinę aprangą ir susitinkame grupinėse Pilates treniruotėse pirmadieniais ir trečiadieniais 20:10 val.!