Modestas Kreivaitis

Specializacija:

Kūno diagnostika: laikysenos, raumenų disbalansų, stabilumo, mobilumo, lankstumo vertinimas. Pertemptų, sutrumpėjusių ar išilgėjusių, aktyvių ir neaktyvių raumenų testavimas bei individualiai parinktų pratimų sudarymas.

Traumų prevencija ir potrauminė reabilitacija per specialiai parinktus pratimus.

Individualios ir grupinės treniruotės jėgai, raumenų masei, ištvermei didinti arba riebaliniam audiniui mažinti.

Treniruotės vaikams, paaugliams ir suaugusiems, pritaikytos pagal amžių, fizinį pasirengimą ir tikslus.

Darbo patirtis: 10 metų.

Kvalifikacijos kėlimo mokymai ir apdovanojimai:

2026.02.13 „Izometrinis krūvis – judėjimo pagrindas” (8 akad.val.)
2025.08.19 „Relaksacinių ir atsipalaidavimo technikų taikymas, agonistų ir antagonistų jėgų santykiai. Ką sako įrodymais grįsta praktika? Priešvaržybinio nerimo kontrolė” (8 akad.val.)
2025.07.24 „Jėgos treniruotės: tiesa ir mitai, kuriuos reikia žinoti, treniruočių receptas skirtingo amžiaus moterims, ilgaamžiškumo inovacijos – nuo mokslo iki praktikos” (8 akad.val.)
2025.06.26 „Sportininkų sveikatos stiprinimo pagrindai, naujausios jėgos treniruočių rekomendacijos, Smegenų veikla ir mityba: kaip valgymas veikia koncentraciją, sprendimų priėmimą sporte” (8 akad.val.)
2024.09.15-12.15 „Sporto ir fizinio aktyvumo specialistų gebėjimų kurti saugias ir veiksmingas antsvorio mažinimo programas stiprinimas” (96val.)
2024.08.20 „Kompleksinė sportininko sveikatos priežiūra treniruočių procese ir trenerio vaidmuo, čiurnos traumų paplitimas ir teipavimas, mentorystė sporte” (8 akad.val.)
2024.07.25 ” Ilgalaikės atleto lavinimo strategijos samprata, naujausi mokslo pasiekimai elitinių sportininkų rengime, jėgos pratimai ir jų technika su štanga” (8 akad.val.)
2024.06.27 „Miego svarba sportininko organizmui, naujausi vaistai antsvoriui mažinti, mityba ir sporto šakos, atletų rengimo ypatumai” (8 akad.val.)
2024.05.14 „Tempimo pratimai apatinių galūnių sąnarių paslankumui gerinti” (8 akad.val.)
2024.02.10 „Kaip treniruoti atsiliekančias raumenų grupes?” (1 akad.val.). „Pilvo raumenų lavinimo ypatumai” (1 akad.val.). „Rankų raumenų lavinimo ypatumai” (1 akad.val.). „Taisyklinga laikysena ir nugaros raumenų lavinimas” (1 akad.val.). „Pečių raumenų lavinimo ypatumai” (1 akad.val.)
2023.10.21 „3D treniruotė su pakabinamais diržais” (8 akad.val.)
2023.08.24 „Nervinės jėgos ugdymas, ištvermės treniravimo naujovės ir treniruočių planavimas siekiant staigumo ir ištvermes; Akseleracijos treniravimo pagrindai ir naujovės skirtingose sporto šakose; Organizacinė psichologija sporto srityje” (8 akad.val.)
2023.07.27 „Šlaunies lenkėjų svarbumas treniruočių procese; Ankstyvoji specializacija sporte; Pratimai su gimnastikos kamuoliais” (8 akad.val.)
2023.06.29 „Kofeinas sporte, antsvorio ir nutukimo mažinimo naujovės, gliukozės įtaka fizinei, mentalinei ir emocinei sveikatai” (8 akad.val.)

Navigacija