Navigacija
Rezervuoti
Grupinės treniruotės

Paskelbtos savaitgalio „Saturday Mix“ ir „Sunday Mix“ grupinės treniruotės

Grupinės treniruotės

Šio šeštadienio „Saturday Mix“ treniruotė – „TRX“ su treneriu Roku Zobarsku. Treniruotė vyks „GYM HUB“ grupinėje treniruočių salėje, 10:00 valandą ryto, šį šeštadienį (balandžio 27 dieną).

Tuo tarpu sekmadienio „Sunday Mix“ treniruotė – bekontakčiai kovos menai „Combat“ su pirmuoju Lietuvoje kudo vicečempionu Viliumi Tarasevičiumi. Treniruotė vyks „GYM HUB“ grupinėje treniruočių salėje, 11:00 valandą ryto, šį sekmadienį (balandžio 28 dieną).

„TRX“ – tai funkcinės treniruotės su specialiais diržais, kurių metu atliekami įvairūs jėgos pratimai, pasitelkiant tik savo kūno svorį. Treniruočių metu naudojami „TRX“ diržai, o kūno masė palaikoma rankomis arba kojomis, kūnui suteikiamos skirtingos pozicijos įvairiais kampais. Tokiu būdu atliekant pratimus įdarbinami viso kūno raumenys, nuolatos dirba nugaros bei pilvo preso raumenys, taip pat gilieji pilvo raumenys. Šios treniruotės kiekvienam leidžia treniruotis individualiu tempu, nes krūvis ir intensyvumas parenkamas individualiai, todėl jos tinkamos tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems, tačiau ypatingai rekomenduojamos mažai judantiems ar sėdimą darbą dirbantiems žmonėms.

„Combat“ – tai intensyvi kardio treniruotė, kurios metu atliekami įvairūs bekontakčiai kovos menų judesiai, rankų ir kojų smūgių kombinacijos. „Combat“ treniruočių metu stiprinami raumenys, didinama ištvermė, taip pat gerinama koordinacija ir pusiausvyra.